Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему у меня всегда хочется есть?
Постоянное желание есть может быть связано с разными факторами, такими как стресс, эмоции, неправильное питание или нехватка сна. Рекомендуется обратить внимание на эти аспекты и попробовать установить более регулярный режим питания, снизить потребление углеводов и сахара, а также контролировать эмоциональное состояние.
Как справиться с перееданием?
Переедание может быть вызвано множеством причин, например, эмоциональным стрессом или неправильным выбором продуктов питания. Для справления с перееданием рекомендуется вести дневник пищевого рациона, установить четкий режим питания, избегать голодания и перекусов, а также обращаться к специалисту, который сможет помочь разработать индивидуальную стратегию контроля пищевого поведения.
