Как помочь при обострении астмы

Астма – это хроническое заболевание дыхательных путей, которое может вызывать приступы задышки, удушья и кашель. Обострение астмы может возникнуть внезапно и непредсказуемо, поэтому важно знать, как справиться с ним в случае необходимости.

Первое и самое важное действие при обострении астмы – успокоиться. Очень часто стресс и паника только усиливают симптомы. Глубокое дыхание и попытка улучшить передачу воздуха могут помочь снизить напряжение и улучшить состояние. Однако, если симптомы не улучшаются или возникают озноб, бледность или чувство сильной слабости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Заботьтесь о своем окружении

Когда у вас есть астма, забота о своем окружении становится важной частью вашей рутины. Ведь множество факторов в повседневной жизни может спровоцировать обострение астмы: от пыли и дыма до аллергенов и загрязненного воздуха. Поэтому важно быть осведомленным о состоянии окружающей среды и предпринимать меры для ее улучшения.

Окружающая среда, в которой мы живем, играет огромную роль в нашем здоровье. Воздух, который мы дышим, может содержать различные вредные вещества, которые могут негативно сказываться на нашем организме. Для людей с астмой это особенно важно, поскольку они более чувствительны к изменениям качества воздуха.

Чтобы заботиться о своем окружении и улучшать его качество, вы можете предпринять следующие шаги:

• Избегайте курения и дыма. Курение является одной из основных причин развития астмы и может вызывать обострение у людей, уже страдающих от нее. Поэтому не только следует избегать собственного курения, но и активно участвовать в создании курения вокруг вас. Также важно избегать пассивного курения и максимально ограничивать контакт с дымом от костра или других источников.
• Проводите уборку среды. Регулярная уборка дома поможет уменьшить количество пыли и аллергенов в воздухе. Пользуйтесь пылесосом с фильтром HEPA, чтобы уловить мельчайшие частицы пыли. Также следует регулярно протирать поверхности влажной тряпкой, чтобы убрать с них аллергены.
• Проверяйте качество воздуха. Существует множество приборов и датчиков, которые могут помочь вам контролировать качество воздуха в вашей обстановке. Вы можете использовать их, чтобы определить уровень загрязнения воздуха и принять меры, чтобы улучшить его. Например, вы можете установить очиститель воздуха или использовать растения, которые способны очищать воздух.

Заботиться о своем окружении не только поможет улучшить качество воздуха, но и уменьшит риск возникновения обострений астмы. Инвестируйте в свое здоровье и делайте все возможное, чтобы создать комфортную и безопасную среду для себя и своей семьи.

Источники:

• Американская ассоциация по борьбе с астмой
• Центры контроля и профилактики заболеваний США

Следите за качеством воздуха

Чтобы следить за качеством воздуха, вам стоит избегать пребывания в местах с высоким содержанием аллергенов и раздражителей, таких как пыль, пыльца растений, дым или химические испарения. Помните, что воздух внутри помещений может быть заметно загрязнен, поэтому регулярно проветривайте свое жилище и избегайте пребывания в слишком сырых или сильно застиланных комнатах.

Обратитесь к врачу

Неконтролируемая астма может иметь серьезные последствия для вашего здоровья и качества жизни. Поэтому, если вы столкнулись с обострением симптомов астмы или заметили ухудшение общего состояния, очень важно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет провести диагностику и назначить оптимальное лечение, которое поможет справиться с обострением и предотвратить возможные осложнения.

Врач-пульмонолог или аллерголог проведет обследование, выявит причины обострения и предложит индивидуальный план лечения. Возможно, вам потребуется изменить способ применения лекарств или пройти курс дополнительных процедур — все это в зависимости от тяжести вашего состояния и характера обострения. Врач также может дать советы по изменению образа жизни, предложить рекомендации по поддержанию контроля над астмой.

Видео по теме: