Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие симптомы сопровождают пониженное артериальное давление?
Пониженное артериальное давление может проявляться различными симптомами, такими как головокружение, чувство слабости, утомляемость, повышенная потливость, темные круги под глазами, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания и даже обмороки.
Какие меры можно предпринять для повышения артериального давления?
Для повышения артериального давления рекомендуется пить больше жидкости, увеличить потребление соли, употреблять пищу богатую витамином С, умеренно заниматься спортом, регулярно проветривать помещение, избегать острых перепадов температур, носить компрессионные чулки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
Когда пониженное артериальное давление требует обращения к врачу?
Обращение к врачу необходимо, если пониженное артериальное давление сопровождается сильными головными болями, затрудненным дыханием, сердцебиением, панической атакой, онемением конечностей, а также если давление не поднимается после принятия мер для его повышения или снижается до критических значений.
Какие питательные вещества важны для поддержания нормального артериального давления?
Для поддержания нормального артериального давления важно потреблять продукты, богатые калием, магнием, кальцием, витамином C и витамином D. Калий содержится в бананах, картофеле, сухофруктах. Магний можно получить из орехов, семян, зеленых овощей. Кальций находится в молочных продуктах, твороге, сыре. Витамин С содержится в цитрусовых, свежих овощах и ягодах. Витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца, но также может быть получен из рыбы, яичного желтка и других продуктов.
