Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты питания могут помочь повысить уровень эстрогена у женщин в возрасте 40 лет?
Есть несколько продуктов, которые могут помочь повысить уровень эстрогена у женщин в возрасте 40 лет. Некоторые из них включают сою и соевые продукты, льняное семя, куркуму, яблоки, гранаты, цветную капусту и брокколи. Эти продукты содержат фитоэстрогены, которые могут сказываться на уровне эстрогена в организме.
Как физическая активность может помочь повысить уровень эстрогена у женщин в 40 лет?
Физическая активность может играть важную роль в повышении уровня эстрогена у женщин в 40 лет. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь увеличить производство эстрогенов в организме. Физическая активность стимулирует работу эндокринной системы и способствует более активному выделению гормонов, включая эстрогены.
