Всем нам хорошо известны те ночи, когда мы решили не ограничивать себя и насладиться вечером без оглядки на последствия. И утро после такой «увеселительной» ночи не обещает ничего приятного. Головная боль, тошнота, слабость — все эти симптомы похмелья намекают, что организм недоволен с нами. Но есть хорошие новости! Правильный выбор пищи способен помочь вам избавиться от похмелья с минимальными потерями для самочувствия.
Перед вами пять продуктов, которые помогут вам справиться с похмельем и вернуть вам радость жизни. Первый наш герой — яичница. Она является одной из лучших продуктов для борьбы с похмельем, особенно если ее приготовить с томатами, которые содержат витамин С и антиоксиданты. Яйца богаты аминокислотами, которые помогают организму восстановиться после алкоголя. И не забудьте о красном перце, который также способствует активному восстановлению.
Какие продукты помогают справиться с похмельем
Когда утро начинается с похмелья, первое, что мы должны помнить, — это пить воду. Алкоголь обезвоживает наш организм, поэтому главный ингредиент первой помощи — гидратация. Ничто не восстанавливает тело и не снимает симптомы похмелья, как вода. Поэтому не забывайте увлажнять свой организм сразу после того, как проснулись. Для лучшего эффекта можно добавить свежего лимона или морской соли в свою воду — это поможет восстановить электролитный баланс в организме и снять неприятные ощущения.
Вода
Помимо обезвоживания, алкоголь оказывает негативное воздействие на органы нашего организма, такие как печень, почки и желудок. Вода помогает ускорить процесс выведения токсинов из организма и очищает его.
Бананы
Также бананы содержат в себе важный аминокислоту триптофан, который помогает нормализовать уровень серотонина в мозгу. Серотонин известен как гормон счастья, и его снижение может вызывать депрессию и ухудшение настроения. Бананы являются богатым источником триптофана, который помогает восстановить этот уровень и возвращает радость и хорошее настроение.
| Польза бананов при похмелье |
|---|
| Восполняют потерянные витамины и минералы |
| Регулируют уровень влаги в организме |
| Снижают головную боль и отеки |
| Нормализуют уровень серотонина и настроение |
