Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты помогут справиться с запорами?
При запорах рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи (шпинат, брокколи, морковь, тыква), фрукты (яблоки, груши, сливы), злаки (овсянка, ячмень, ржаной хлеб), бобовые (фасоль, горох), орехи и семена (льняное, подсолнечное и тыквенные).
Можно ли пить соки при запорах?
Да, пить соки при запорах полезно, особенно это касается соков из свежих овощей и фруктов. Например, важно включить в рацион сок из свеклы, томата или яблока, так как они помогают улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс дефекации.
Какие продукты следует исключить из рациона при запорах?
При запорах не рекомендуется употреблять продукты, которые могут способствовать закупорке кишечника. Сюда относятся: белый хлеб, картофельное пюре, рис, мучные изделия из белой муки, сладости и кондитерские изделия, копчености, жареные и жирные продукты.
