Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Где можно найти коллаген в продуктах?
Коллаген можно найти в различных продуктах, включая мясо, птицу, рыбу, яйца, молоко, йогурт, творог и сыр. Также коллаген содержится в некоторых продуктах растительного происхождения, в том числе в орехах, соевых бобах, семенах чиа и льна. Кроме того, существуют специальные продукты, обогащенные коллагеном, такие как пищевые добавки и коллагеновые напитки.
Какие продукты являются источниками коллагена?
Источниками коллагена являются преимущественно животные продукты, такие как мясо (особенно богатым коллагеном считается говядина и свинина), птица (особенно курица), рыба (особенно лосось и тунец), яйца (особенно белки), молоко и молочные продукты (йогурт, творог, сыр). Также некоторые растительные продукты содержат коллаген, такие как орехи (орехи пекан, грецкий орех), соевые бобы, семена чиа и льна.
