Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему болит спина когда лежишь на спине?
Ответ: Возможно, причиной боли в спине при лежании на спине может быть неправильное положение или неподходящая подушка. Если подушка слишком высокая или слишком плоская, она может создавать дополнительную нагрузку на шейный позвоночник, что приводит к напряжению и боли в спине. Также, неправильное положение тела на мягкой или слишком твердой поверхности может вызывать перекос позвоночника и дискомфорт при лежании на спине. Рекомендуется выбирать подушку и матрас, которые обеспечат оптимальную поддержку спины и шеи во время сна.
Как выбрать правильную подушку для сна на спине, чтобы не болела спина?
Ответ: Для того чтобы выбрать подушку, которая не будет вызывать боли в спине при сне на спине, следует учитывать несколько факторов. Во-первых, подушка должна обеспечивать правильную поддержку шеи и головы, чтобы позвоночник оставался выровненным. Рекомендуется выбирать подушку средней высоты и умеренной жесткости. Во-вторых, стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлена подушка. Натуральные материалы, такие как хлопок или латекс, могут быть более предпочтительными для людей, склонных к аллергиям или чувствительным к химическим веществам. И, наконец, личные предпочтения и особенности анатомии могут играть роль в выборе подушки. Лучше всего попробовать несколько вариантов и выбрать то, что обеспечивает максимальный комфорт и отсутствие боли в спине.
