Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Сколько минимум часов нужно спать человеку в сутки?
Минимальное количество часов сна, рекомендуемое врачами для взрослых, составляет около 7-9 часов в сутки. Однако, каждый человек уникален, и некоторым может потребоваться больше или меньше времени на сон, чтобы ощущаться отдохнувшими и энергичными.
Какое влияние оказывает недостаток сна на организм?
Недостаток сна может негативно сказаться на организме человека. Недостаточный сон может привести к ухудшению памяти и концентрации, а также увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Также, недостаток сна может ослабить иммунную систему, что приведет к увеличению частоты простуд и инфекций.
