Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какое количество углеводов можно употреблять при диабете?
Количество углеводов, которое можно употреблять при диабете, зависит от конкретного случая и рекомендаций врача. В общем случае, углеводы составляют примерно 45-65% общего количества потребляемых калорий в течение дня.
Какие углеводы рекомендуется предпочитать при диабете?
При диабете рекомендуется предпочитать сложные углеводы, такие как овощи, фрукты, крупы и цельнозерновые продукты. Они усваиваются медленнее, не вызывая резкого повышения уровня сахара в крови.
Как следить за количеством углеводов в пище при диабете?
Для контроля за количеством углеводов в пище при диабете можно использовать систему «хлебных единиц». Одна хлебная единица (ХЕ) соответствует примерно 12 граммам углеводов. Рекомендуется вести дневник питания и обращаться к специалисту для определения оптимальной диеты.
